在谷歌浏览器中高效管理启动项，可以按照以下步骤进行操作：
1. 打开谷歌浏览器。
2. 点击菜单栏中的“更多工具”选项。
3. 在下拉菜单中选择“启动项”。
4. 在启动项列表中，你可以看到当前已加载的启动项。
5. 点击你想要管理的启动项，然后点击“禁用”按钮。
6. 如果你想重新启用某个启动项，只需再次点击“启用”按钮即可。
7. 如果你想要删除某个启动项，只需点击它旁边的垃圾桶图标，然后确认删除即可。
8. 最后，点击菜单栏中的“更多工具”选项，然后点击“设置”按钮，在弹出的窗口中，你可以对启动项进行更多的自定义设置。