谷歌浏览器（google chrome）的视频播放流畅度和延迟优化是一个重要的用户体验因素。以下是一些建议，可以帮助提高视频播放的流畅度和减少延迟：
1. 更新到最新版本：确保你的谷歌浏览器是最新版本，以便获得最新的性能改进和bug修复。
2. 使用硬件加速：启用硬件加速可以显著提高视频播放的流畅度。在chrome://flags/enable-gpu-acceleration中启用gpu加速。
3. 关闭不必要的插件：卸载或禁用那些可能会影响视频播放性能的插件。
4. 调整视频设置：在youtube或其他视频网站的视频设置中，尝试调整比特率、分辨率等参数，以找到最适合你设备的性能设置。
5. 使用vpn：如果你经常访问需要vpn才能访问的内容，可以考虑使用vpn来改善视频播放的流畅度。
6. 清理缓存和cookies：定期清理浏览器的缓存和cookies，以释放内存并提高性能。
7. 使用开发者工具：利用chrome浏览器的开发者工具来检查和优化视频播放的性能。
8. 优化网络连接：确保你的网络连接稳定，避免缓冲和卡顿。
9. 使用第三方插件：有一些第三方插件可以帮助你优化视频播放，例如“video player optimization”插件。
10. 关闭背景应用程序：在后台运行的其他应用程序可能会占用cpu资源，影响视频播放的性能。确保只保留必要的应用程序在后台运行。
11. 使用专用浏览器：有些浏览器如opera或firefox提供了更好的视频播放优化功能。
12. 更新操作系统：保持你的操作系统和驱动程序更新，以确保最佳的兼容性和性能。
13. 使用云存储服务：将视频文件存储在云端，而不是在你的本地设备上，可以减少加载时间。
14. 使用多线程下载：对于下载大文件，使用多线程下载可以加快下载速度，从而加快视频播放速度。
15. 使用vpn：如果可能的话，使用虚拟私人网络（vpn）可以改善跨地域的视频播放体验。
总之，这些建议可能需要根据你的具体情况进行调整。有时候，问题可能是由于特定的软件冲突或配置错误引起的。如果问题持续存在，你可以尝试查看谷歌浏览器的帮助文档或联系谷歌支持寻求帮助。