1. 打开谷歌浏览器，点击菜单栏的“扩展程序”图标。
2. 在扩展程序列表中，找到你想要更新的插件，点击它。
3. 在弹出的窗口中，点击“更新”按钮。
4. 等待插件更新完成。更新过程中，请确保网络连接正常。
5. 更新完成后，点击“关闭”按钮。
6. 回到扩展程序列表，再次点击你想要更新的插件，重复步骤3-5。
7. 如果插件没有自动更新，你可以手动点击“检查更新”按钮，或者手动下载并安装最新版本的插件。
8. 安装完成后，重启谷歌浏览器，插件应该已经更新到最新版本。